{التدريس. |مرة يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك حول، يجب عليك تأخذ الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب كثيرًا ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و الخمور ، التي يمكن �